泰国汤(泰国汤粉)
在35分钟内,你就可以吃到这种丝般辛辣的泰国汤。
椰子鸡汤
这个快速锅的味道一开始可能会让你想起流行泰国汤,但是椰奶,新鲜的生姜和斯里拉查把它带到别的地方去了。没有柠檬草,西红柿和蘑菇在汤姆仁盖,结果是丝质通过第一口-然后智利-大蒜辣椒酱。这些薄薄的白肉鸡肉在几分钟内就煮成了可爱的嫩嫩。
唯一刀锋所涉及的是生姜和鸡肉,所以准备很容易。
有了这个配方,我们将制定一项新的罐装椰奶政策:除非有其他的调合,否则我们将不再要求罐头被"很好地震动"-因为让我们面对它,除非你能够进入五金店的调色机,你不能正确地重建顶部凝固的脂肪和下面的水牛奶。因此,我们推荐一个快速的额外步骤:将罐头的内容转储到容器中,然后使用浸入(棒)搅拌器使椰奶再一次变成奶油。
有一些品牌,如芳香-D,似乎保持了相当的奶油。如果你手头有这样一个罐子,跳过我们的混合步骤。
食材:
一杯14盎司的椰奶(低脂或普通的)
1面粉
一份2英寸的生姜根
1 3/4杯鸡汤,最好不加盐。
1汤匙Sriracha
1 1/2茶匙鱼露,或更多(视需要而定)
几片大叶的新鲜罗勒,最好是泰国罗勒,再加几片做装饰用。
12盎司无骨无皮鸡胸
步骤1
将罐装的椰奶转移到一个更大的容器或罐里,用于浸泡(棒)搅拌器,确保把罐里所有凝固的椰子奶油/脂肪都刮掉。直到乳化(甚至有点泡沫)。
步骤2
用一个微型刨床,把面粉放在一个小碗里。把水果切成两半,把一半的果汁挤进一个中等的平底锅里。
步骤3
用勺子把姜皮刮掉,然后把姜切成薄片,连同重新乳化的椰奶、肉汤、里拉查、鱼露和罗勒一起加入锅中,用中火煮沸即可。
步骤4
同时,将鸡胸半横切成1/4至1/2英寸厚的条,切成一口大小的块。将它们全部放入汤中,将火降至中低位,盖上平底锅,煮10分钟。鸡肉应该煮熟。
步骤5
揭开;丢弃枯萎的罗勒。加入剩下的柠檬汁。品尝,并添加更多的鱼露,视需要。
步骤6
在碗中分开。用保留的酸橙和新鲜的罗勒叶装饰。热腾腾的。
基于AFamilyFeast.com的食谱。
由Bonnie S.Benwick测试;通过电子邮件向贪婪@waspost.com.
营养
卡路里:410;总脂肪:28克;饱和脂肪:18克;钠:410毫克;碳水化合物:7克;膳食纤维:0克;糖:5克;蛋白质:28克。
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新年快乐!
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