什么是养生(什么是养生之道)

提到养生，您是不是也有这样的烦恼？

担忧1：自己不懂医，网络上的养生信息真假难辨,想学习又无从下手。

担忧2：虽然也有养生的想法，但是忙着忙着就忘了，非常需要有人提醒。

担忧3：害怕去医院，主要是觉得麻烦，遇见小毛小病总想忍过去，但也害怕哪天成大问题。

于是，北京卫视《养生堂》节目，为大家送来了这样一份年度健康“礼盒”！

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父母的健康，是子女心头放不下的大事；健康的生活，是我们应对繁忙生活的坚实基础。工作忙碌的子女常常心有余而力不足，对父母的身体关心不足；满天飞的健康谣言，又让他们无所适从。北京卫视《养生堂》节目作为中国健康养生标杆栏目，以寓教于乐的方式，传播健康养生知识，改变了全国数亿观众的健康理念和生活方式。

近日，北京卫视《养生堂》栏目汇聚近5年来的节目精华，集260余位权威专家讲授内容的精粹，匠心打造了《北京卫视养生堂健康日历2023》，为我们的亲人献上365天贴心的健康关怀。

名医讲解，真正做到“科学养生”“理性养生”

《北京卫视养生堂健康日历2023》汇聚专家讲授精粹，260余位权威专家包括院士、国医大师、国家级名老中医、三甲医院知名专家，教大家“科学养生”“理性养生”，避免健康误区。

有些人看似是在养生，一不小心就可能走了“弯路”。滋补品并不是越贵越好，也不是别人适用“我也行”；穴位按摩，既要对症，也要找对穴位；年龄大了，一些疾病崭露头角，如何捕捉“蛛丝马迹”，防微杜渐，尤为重要。这本健康日历，是日常调理、防病养生的权威指南，用得放心，做起来简单，365天的不同体验让养生成为一种生活习惯。

每周7大养生主题 轻松易得的健康生活

《北京卫视养生堂健康日历2023》将穴位按摩、延年益寿、自检自查、乐活妙方、长寿心得、药膳防病、养生厨房7大养生主题，融入到每周7天的生活中，只要顺着日子，每天一页，轻松过上健康的生活。

平时身体健康的人，如果消化不良、睡眠不佳，可以跟着日历给自己做一杯代茶饮，读一读名老中医的长寿心经，来一段颈部按摩操，下厨房给自己和家人做上一道健康美食，享受岁月静好，安康和顺。

50多道健康美食跟着视频做

更有惊喜盲盒相赠

《北京卫视养生堂健康日历2023》有50多道“养生厨房”精选食谱，扫描书中的二维码，即可观看详细制作教程。美食爱好者们相当于把营养专家、烹饪大师请回家，学起来更加直观、轻松，新手也能快速上手。

同时，该日历还准备了主持人签名照一套（共10张）作为赠品，每位购买者能随机抽到《养生堂》节目主持人签名照1张！

爱和健康，是亲人亟需的回馈

以前总觉得父母的衰老，是一件很遥远的事。奈何韶华如驶，前几年还健步如飞的父亲，如今上几个台阶都会小心翼翼；曾经麻利能干的母亲，常常失眠、健忘，腰酸背痛，血压、血糖总也控制不好。

送礼不如送健康，如果不能每天陪伴左右，健康日历可以让关心落在实处。

过去一提及养生，大家都觉得这是中老年人的事儿。其实不然，如今正有越来越多的年轻人加入“养生大军”行列。近年来，由于工作压力大、生活节奏快，年轻人猝死的极端案例不时出现。

这本日历也适合热爱生活、重视健康的青年人、中年人。健康不能临时抱佛脚，需要我们从年轻时候就打下基础，宜早不宜迟。每天几分钟，可以消减一天的疲惫，让身体更有活力，让生命更有张力。时间会证明，对身体的呵护，是无可比拟的投资。

永不过期的日历 国潮设计一盒多用

《北京卫视养生堂健康日历2023》特别设计为活页形式，每天抽取一页，可根据需要，放在床边、料理台边，贴在冰箱上等，对照进行穴位按摩或者制作美食。

观看《养生堂》节目时，可以在“养生日记”里做笔记。还可以将日历活页分门别类，成为个人定制的穴位按摩手册、养生药膳食谱，长期收藏，永不过期。

精致的外盒，可以放置于案头，摆放眼镜、放大镜等随手取用的物品。立式底盒，可以用作相框，让亲人的微笑时刻陪伴。